Весёлые ступеньки

Части занятия

Длительность

Количество упражнений

Преимущественная

направленность упражнений

1.Вводная:

Строевые упражнения, Игроритмика

4 мин.

8 упр.

На осанку,

Типы ходьбы, Движения рук, хлопки в такт.

2.Основная:

Танцевальные шаги; Акробатические упражнения; Гимнастический этюд

24 мин.

6 мин.

10 мин.

8 мин

9 упр.

6 упр.

10 упр.

Для мышц шеи,

Для мышц плечевого пояса,

Для мышц туловища,

Для ног,

Для развития мышц силы,

Для развития гибкости,

Для развития ритма, такта.

3.Заключительная:

Самомассаж; Дыхательные ,,упражнения

2 мин.

1 мин.

1 мин.

2 упр.

2 упр.

Массаж рук;

На дыхание;

Расслабление.